voorbereiding op power yoga

• Zorg dat je makkelijke kleding draagt;
• Yoga doe je op blote voeten;
• Bij voorkeur doe je yoga op een lege maag en eet je uiterlijk 2 uur van te voren. Lukt dit niet neem dan een kleine maaltijd;
• Zorg ervoor dat je voor en na de les voldoende water drinkt;
• Luister naar je lichaam en neem een moment van rust als je voelt dat je dat nodig hebt;
• Kom op tijd. Het is storend als je te laat binnenkomt;
• Licht de docente voor de les in wanneer je klachten of blessures hebt. Overleg met behandelend arts of fysiotherapeut over het volgen van power yoga lessen bijvoorbeeld na een operatie, ernstige ziekte of chronische klachten;
• Informeer de docent direct wanneer je zwanger bent of zwanger wilt worden.