kom voorbereid naar je yoga les

  • Zorg dat je makkelijke kleding draagt;
  • Yoga doe je op blote voeten;
  • Bij voorkeur doe je yoga op een lege maag en eet je uiterlijk 2 uur van te voren.;
  • Lukt dit niet neem dan een kleine maaltijd;
  • Zorg ervoor dat je voor en na de les voldoende water drinkt;
  • Luister naar je lichaam en neem een moment van rust als je voelt dat je dat nodig hebt;
  • Kom op tijd. Het is storend als je te laat binnenkomt;
  • Licht de docente voor de les in wanneer je klachten of blessures hebt.;
  • Overleg met behandelend arts of fysiotherapeut over het volgen van power yoga lessen bijvoorbeeld na een operatie, ernstige ziekte of chronische klachten;
  • Informeer de docent direct wanneer je zwanger bent of zwanger wilt worden;
ZIN IN EEN PROEFLES? SCHRIJF JE GRATIS IN