ashtanga yoga intensive training – nienke van dijk

01 jul ashtanga yoga intensive training – nienke van dijk

Visie

Het is bewezen dat mensen beter leren als het geleerde of de training leuk is. Het is mijn intentie om er met elke nieuwe groep weer een leuke tijd van te maken omdat hij dan ook het meest leerzaam is. Je bent in de intensive van harte welkom als je meer wilt weten over yoga en geen les wilt gaan geven. Je kunt ervoor kiezen om alleen op de zondagen aanwezig te zijn en deze stof op te nemen zonder thuis aan de slag te gaan of je kunt er volledig induiken. Ik stimuleer je graag om te doen wat voor nu passend is want dat is yoga. Ik kijk uit naar je komst.

Doel

In september starten we weer met een ashtanga intensive. Ons programma geeft een uitgebreid overzicht van het Ashtanga Vinyasa systeem. Ons doel is te faciliteren in het begrip van de kracht van een persoonlijke practice. Door het verkennen van de geschiedenis, de filosofie, anatomie, subtiele anatomie en de methodiek van het systeem wordt een persoonlijke practice gecultiveerd die betekenis en diepte krijgt. Jij bent niet de docent; yoga is de docent. De eerste serie uit het Ashtanga Vinyasa systeem heet yoga Chikitsa wat yoga therapie betekent. Het is onze intentie je met deze training zoveel mogelijk in dit proces te ondersteunen.

Bij vragen horen we graag van je via info@puresilence.nl

De training start op 11-9-2016 en loopt tot en met 18-6-2017.
Je kunt de volledige training volgen of je inschrijven voor losse dagen.
De training bestaat uit 20 zondagen van 9.00 uur tot 16.00 uur en 16 zondagen van 9.30 uur tot 11.30 uur.
Zie de informatie tab voor het volledige lesschema.

Prijs van de training

  • €1492,50 te voldoen voor 1 september.
  • Gespreide betaling is mogelijk na afspraak.
  • Losse module €85 per dag
  • 10% korting voor mensen die voor de tweede keer deelnemen
  • Neem contact op als je graag een examen wilt herkansen

Voorwaarde tot deelname

  • Enige bekendheid met de eerste serie van Ashtanga yoga

Wat wordt tijdens de training van je verwacht

  • 4 x per week een yoga practice waarvan 1 self practice of deelname Mysore les en bijhouden logboek;
  • 6 beginnerslessen geven;
  • Elke week wat huiswerk en één boekverslag van 2 getypte kantjes;
  • 6 keer met medestudenten samenkomen om te oefenen.
De training bestaat uit:
  • 20 zondagen van 9.00 uur tot 16.00 uur;
  • 16 zondagen van 9.30 uur tot 11.30 uur (primary series, sanskrit count).

Dagindeling

20 zondagen van 9.00 uur tot 16.00 uur
09.00 – 09.30 uur pranayama, kriya, chanten ruimte voor vragen
09.30 – 11.30 uur led-class, eerste serie sanscrit count
11.30 – 12.00 uur pauze
12.00 – 16.00 uur ashtanga theorie en praktijk met nog ergens 15 minuten pauze

Globale planning

11-09Zonnegroeten. Uitleg intensive, verwachtingen vereisten, voorstelrondje, huiswerk wat is yoga en geschiedenis en oude geschriften, behandelen ujjayi adem, dhristhi’s, zonnegroeten uitvoering, adjustments en count 2 x 15 minuten in 2 tallen oefenen
18-09led class, eerste serie, sanskrit count
25-09Zonnegroeten. Huiswerk 8-voudige pad, tristhana method; ademhaling, asana, dhristhi lezen kpjayi.org, verschillende yogavormen, uitleg beginner
02-10led class, eerste serie, sanskrit count
09-10anatomie 1 robyn van lijsdonk
16-10led class, eerste serie, sanskrit count
23-10Filosofie Sutra’s Marion Rovers (Ashtanga Yoga docent) 2 uur, chanten en lovingkindness meditatie, 8-voudige pad chanten, eerste 12 sutra’s chanten, openingsprayer en closingprayer, 2 mantra's
06-11Staande houdingen 18 houdingen uitleggen 2 x 45 minuten in 2 tallen oefenen
12 -14 uur 18 houdingen 9 houdingen per uur 6 minuten per houding
2 x 45 minuten 14.15- 15 en 15 - 15.45
13-11led class, eerste serie, sanskrit count
20-11Count ( telling sanskriet, uitzonderingen padahasthasana, sarvangasana,etc. speciale transities, utkatasana, vir b )
27-11led class, eerste serie, sanskrit count
04-12Zittende houdingen tot en met Navasana 14 houdingen, huiswerk sanskriet namen houdingen
11-12led class, eerste serie, sanskrit count
18-12Zittende houdingen Bhujapidasana tot en met Sethu Bhandasana 15 houdingen
08-01led class, eerste serie, sanskrit count
15-01Afsluitende houdingen 14 en ontspannning, huiswerk boekverslag maken, strak script / cue's
22-01led class, eerste serie, sanskrit count
29-01anatomie 2 robyn van lijsdonk
05-02led class, eerste serie, sanskrit count
12-02filosofie marion, Werken met energie, afsluiting, aarding, ruimte zuiveren. feige brink
19-02Jump forwards, jump backs, special transitions, dropbacks
26-02vervalt wegens carnaval
05-03led class, eerste serie, sanskrit count
12-03proefexamens full primary ieder een deel lesgeven marion rovers (ashtanga yoga docent) en nienke van dijk
19-03led class, eerste serie, sanskrit count
26-03Coaching feige brink en Elke Donker (Opsteller)
02-04led class, eerste serie, sanskrit count
09-04Anatomie 3 robyn van lijsdonk
16-04geen les i.v.m. Paaszondag
23-04Subtiele anatomie joby thomas (eigenaar sangaam ayuvedisch centrum in deurne)
30-04led class, eerste serie, sanskrit count
07-05Herhalings Module alle adjustments full primary groep 1 12-13.45 uur groep 2 14-15.45 uur
14-05led class, eerste serie, sanskrit count
21-05Adjustment examens
28-05led class, eerste serie, sanskrit count
04-06vervalt i.v.m. pinksteren
11-06Theorie examens
18-06Praktijkexamens